Beckenboden Kurse

Beckenboden in Bewegung 1 für Anfänger PRÄSENT ab 29.09.2026,  18:00 Uhr 

Beckenboden in Bewegung 2 für Fortgeschrittene ab Januar 2027 in 

Für alle Frauen aus meinen vorherigen Rückbildungs- oder BB-Kursen! In Planung

Beckenboden in Bewegung  -  Präventionskurs 

ist der Kurs nach der Rückbildung und/oder für (Neu-)Einsteiger jeden Alters.

Da die Beckenbodenmuskeln im Zentrum unserer Bewegung und Haltung sind,
ist die regulierende Arbeit häufig ein langer Prozess, regelmäßiges Üben empfiehlt sich.
Werden die Beckenbodenmuskeln trainiert, erhalten sie die alte Spannkraft
zurück und erfüllen dann auch wieder ihre Funktionen.

Gesundheitliche Folgen von Beckenbodenschwäche können sein:
- Senkung von Blase und Gebärmutter
- Ausweiten der Vagina
- Hämorrhoiden
- Inkontinenz von Blase und Darm
- Rückenbeschwerden und Kreuzschmerzen, Hohlrücken und Flachrücken
- Chronische Verspannung der Schultern, Rundrücken
- Knieprobleme
- schwere Beine, Fußprobleme
- Venenprobleme
- Orgasmusprobleme

In Sachen Schönheit hat Beckenbodenschwäche diese Probleme zur Folge:
- Erschlaffte Bauchmuskeln
- Erschlaffte Pomuskeln
- Erschlaffte Muskeln der Oberschenkel, Reiterhosen
- Beinschwellung
- Chronische Fehlhaltung